終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【李水蓮】
不正常作息對於健康影響甚鉅，近期國際研究陸續證實其對於腸胃健康或菌相平?所帶來負面結果。千禧之愛健康基金會，與成大學醫學院小兒腸胃科楊燿榮主任，日前進行「上班族不正常作息對健康影響調查」發現，全台竟有高達8成2的上班族受「偽國際作息」影響，飽受便秘、消化不良、腹脹、腹瀉及胃食道逆流等腸胃問題所苦，並指出其中四大偽國際作息亂象與五大勞苦腸胃職業。
針對台灣上班族普遍的偽國際性作息現象，千禧之愛健康基金會呼籲國人正視偽國際作息現象，以「保胃腸勝4步驟」，從睡眠調整、定期排便、補充好菌與均?飲食等方式，與偽國際作息和平共處。並且提出，「保胃腸勝4步驟」，以遠離腸胃困擾。
一、放鬆心境，優質入眠：短期內如果無法調整入睡時間，可先從提升睡眠品質做起，睡前做伸展運動助紓壓與放鬆。晚餐也應在睡前3小時結束，消化器官若在睡眠時持續運作，會妨礙睡眠造成睡眠品質不佳情況。
二、腸保順暢，定期排便：養成規律排便習慣，維持腸道順暢，以避免體內廢物無法排出，增加負擔。並保持規律運動及多喝水，配合飲食均衡與好菌攝取，促進腸胃一路暢通。
三、補充好菌，平衡加分：如果調整睡眠與定期排便不易做到，建議至少在飲食均衡前提下，每日飲用具有國家健康食品認證的優酪乳，現省保腸又保胃，直接補充好菌為菌相平衡加分。
四、三餐定食，營養均衡：養成定時定量規律飲食習慣，減少腸胃運作負擔，且應每日至少攝取五蔬果與三碗全榖根莖類，以維持均衡飲食並每日補充到25克之足量膳食纖維。
基金會希望藉由「保胃腸勝4步驟」幫助高壓、長工時、不定食、亂食的勞苦上班族，得以與偽國際作息共存，成為人生保胃腸勝君。
（中央社記者王靖怡台北14日電）藝人徐若瑄今天登台宣傳新書「我的倒頭栽人生」，1歲兒子「小V寶」Dalton擔任嘉賓獻花，她透露想拚第2胎，但被老公拒絕。
出道27年的徐若瑄出版新書「我的倒頭栽人生」，分享從家庭、事業、婚姻到為人母的心路歷程，下午在台北舉辦新書記者會，她說，倒頭栽不一定不好，換個角度才能看到不同風景，傳遞正能量鼓勵大家要「轉念」思考。
徐若瑄在新加坡臥床養胎142天，去年8月生下Dalton，她笑說，有孩子比工作還忙，沒收工時間，犧牲睡眠、興趣，但孩子成長過程很重要，且兒子得來不易，也沒被兒子惹到抓狂過。
Dalton首次登台亮相，徐若瑄一見兒子就笑容滿面，開心抱起兒子合影，Dalton看到媒體陣仗也沒嚇到，乖乖的、不吵鬧，還邊走邊鼓掌萌翻全場，且不時看向活動主持人黃子佼，讓黃子佼自嘲該不會是家裡有玩具和他長得像。
徐若瑄說，兒子很愛笑，臥床養胎時注重胎教，就算臥床過程很辛苦，仍一直提醒自己要開心，且兒子運動細胞好，現在會學爸爸揮桿打冰球。
她表示，孩子很可愛，不怕辛苦想再生，但老公因家中已有3個孩子（與前妻育有兩女）拒絕，照顧孩子很需要時間，且如果她的體質就是要臥床，現在懷孕的話，孩子誰來顧，笑認「老公說的也是有道理」。1050914
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（中央社記者汪淑芬台北24日電）台鐵今天表示，高雄鐵路餐廳26日起，首度與一卡通公司合作，引進電子票證小額消費付款，10月底前持一卡通或其聯名卡在高雄鐵路餐廳5站直營店買便當，可享9折優惠。
台鐵說，26日當天，高雄鐵路餐廳直營店前20名消費者，單筆現金消費金額新台幣500元以上者（不限便當），贈送一卡通四季圖案空白卡1張（市價100元）送完為止。
另9月26日起至10月31日，民眾凡持一卡通、一卡通聯名卡、一卡通Debit卡，在高雄鐵路餐廳直營店購買台鐵便當，可享有便當價旅遊住宿比價網格9折優惠。
台鐵高雄鐵路餐廳直營店包括，高雄站、新左營站、嘉義後站、高鐵左營站、高鐵台南站。1050924
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